und sich fit halten im Wasser – egal in welchem Alter: Dafür bietet Wassergymnastik die beste Gelegenheit.

Als effektives Ganzkörpertrainig bietet Aquafitness eine ideale Möglichkeit, um Kalorien zu verbrennen und beweglich zu bleiben. Das Training findet im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser statt und wir mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Hanteln, Aqua-Bike oder Kick-Box-Handschuhen ausgeführt. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert.