Wasser im Ohr nach dem Training

Badeotitis nennt es der Fachmann. Als Juckreiz, Druck im Ohr oder dumpfes Gefühl empfindet es der Betroffene, wenn Wasser im Ohr gelandet ist. Was kann man tun, um eine Entzündung vorzubeugen? Unsere Tipps von DocSwim.

Was du direkt tun kannst (unspektakulär, aber wirksam)

• Kopf zur Seite neigen, betroffenes Ohr nach unten. Kurz warten. Ja, Geduld hilft.

• Ohrmuschel sanft nach hinten/oben ziehen – der Gehörgang wird begradigt.

• Vakuum-Trick: Handfläche kurz aufs Ohr drücken, zügig lösen.

• Föhn: lauwarm oder kalt, niedrige Stufe, 30–40 cm Abstand. Ziel: trocknen, nicht garen.

Beste Prävention für Schwimmer

Alkohol–Essig-Lösung (Goldstandard)

• 1 Teil 70 % Isopropanol (Franzbranntwein)

• 1 Teil weißer Essig

• 3–5 Tropfen pro Ohr direkt nach dem Schwimmen

• 5 Minuten einwirken lassen, dann ablaufen lassen

Warum das funktioniert:

• Alkohol → Wasser verdunstet schneller

• Essig → stellt den sauren pH-Wert wieder her (Bakterien finden das ungemütlich)

Nur bei intaktem Trommelfell anwenden!

Fertige Alternative für Training & Badetasche

• Nein spezielles Ohrenspray

• gleiche Idee, weniger Aufwand

• einsatzbereit, auch unterwegs

Was du bitte lässt ❌

• Wattestäbchen, Taschentücher, „nur mal kurz kratzen“

• Herumstochern mit Fingern oder Gegenständen

• Zu heißer Föhn (Ohr ≠ Aufbackbrötchen)

• Tage lang ignorieren, obwohl es juckt oder drückt

Wann du nicht mehr experimentieren solltest

• Schmerzen oder starkes Jucken

• Druckgefühl oder Hörminderung

• Nässen oder unangenehmer Geruch

• Beschwerden länger als 24–48 Stunden

Dann bitte abklären lassen – eine Badeotitis (Entzündung des äußeren Gehörganges) kommt selten spektakulär, bleibt aber gern hartnäckig.

Für Vielschwimmer mit Wiederholungstäter-Ohr

• Maßgefertigte Schwimmohrstöpsel (Otoplastik)

• dichten zuverlässig ab

• verhindern dauerhaft feuchtes Milieu

Schlussgedanke

Wasser im Ohr ist kein Drama. Feuchtigkeit auf Dauer schon.

Also: raus damit, trocknen lassen und nicht drin herumarbeiten!

Quellen:

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/wasser-im-ohr-und-badeotitis-symptome-

ursachen-und-hilfe,badeotitis-100.html

https://www.msdmanuals.com/de/profi/hals-nasen-ohren-

krankheiten/außenohrerkrankungen/akute-otitis-externa